月曜日:
9:30-14:00/15:00-19:30
火曜日:
9:00-19:30(昼休みなし)
水曜日:
9:00-14:00/15:00-19:00
木曜日:
10:00-14:00/15:00-20:00
金曜日:
9:00-14:00/15:00-19:00
土曜日:
9:00-19:00(昼休みなし)
休診日 : 日曜日・祝日
※診察は予約制となります。
 お電話でご予約下さい。
【診療科目】
 心療内科 / 精神科

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〒167-0042
東京都杉並区西荻北
3-19-3 2F
(JR西荻窪駅北口すぐ)
荻窪、吉祥寺、中野、
高円寺、阿佐ヶ谷、三鷹
からのアクセスもとてもよいです。
※荻窪ではありません。
西荻窪駅です。
TEL: 03-3397-2220

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カウンセリングとは

カウンセリングでは、今お困りの問題や問題を抱えている自分、自分をとりまく人間関係などについて理解を深めながら、ご自分が問題解決に取り組む方法を探っていきます。
悩みは人それぞれであり、まったく同じ環境におかれたとしても人によって感じ方は様々です。ご自分への理解を深めながら、「なぜ自分はその悩みを抱えているのか」ということについて考えていくことが、今抱えている悩みだけではなく、これから先に直面する課題への対処法なども身につけて行く手助けになります。

カウンセラーの役割

カウンセラーは、現在の問題や環境についてお聞かせいただくと同時に、同時にこれまでの生活状況や問題への対処法など、過去のことについてもお話を伺いながら、それぞれの方に合った解決法を一緒に探っていきます。
一般的なアドバイスや即時に解決できる対処法をお伝えすることはできませんので、人によっては問題解決にいたるまでに時間がかかることもあるかもしれません。ですが、ご自分への理解を深めていくことは、その後の人生をよりイキイキと充実したものにすることへと繋がります。
カウンセラーはこれまでの経験や専門的な知識、技術を活かして、ご自分とゆっくり深く静かに向き合う時間を持てる場になるよう、お手伝いをいたします。

このような悩みをかかえていませんか?

  • 職場などでの人間関係の悩み、親子関係や夫婦関係、友人やパートナーとの関係、育児の悩みお子様の進学の悩みを抱えている。
  • 事故や事件にあった。身近な人を失った。心が傷つくようなことがあった。
  • 気分が落ち込み、かなしくなる。
  • 人前で緊張してしまう。あがってしまう。人前で話す時ふるえる、人前でプレゼンテーションをするのがつらい。人と一緒に食事するのがつらい。
  • 小さなことがくり返し、気になる。
  • 電車やバスに乗れない。
  • 安心して自分の気持ちを話せる場がほしい。
  • ストレスがたまっていて、話を聞いてほしい。
  • 自分の状態をより深く理解し、成長したい。

そのほか、引きこもり、いじめ、受検・就職・転職活動に関連するストレス、うつ病、神経症、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、PTSD、育児不安、産後うつ、摂食障害(過食症、拒食症)、リストカット、パワーハラスメント、セクシュアルハラスメントに関連するストレスなど。 以上のようなご要望にお応えします。

カウンセリングルーム杉並では次のような治療法の考えに基づいてカウンセリングをおこなっております。
  • 来談者中心療法
  • 認知療法、認知行動療法
  • 精神分析的心理療法
  • 支持的精神療法
  • 短期療法